Sănătatea corpului tău este strâns legată de obiceiurile zilnice pe care le ai, de la alimentație, sport, odihnă, plimbări prin natură și nu numai. Acești factori sunt vitali pentru a putea procura zi de zi toate categoriile de nutrienți de care ai nevoie pentru a funcționa în parametri optimi, fără să te expui riscului de îmbolnăvire. Cumpără suplimente cu vitamina C de la Go Vita și combate riscul de a te confrunta cu carențe!
Cumpără suplimente cu vitamina C de la Go Vita și combate riscul de a te confrunta cu carențe!
Vitamina C – despre imunitate și rolul său
La fel ca toate vitaminele și minerale esențiale pentru organism, vitamina C sau acidul ascorbic este o substanță vitală pentru sănătate, fiind implicate în numeroase funcții și procese de bază, care contribuie la buna funcționare a întregului sistem. Este bine cunoscută pentru efectul său antioxidant puternic, dar este implicată și în sinteza proteinelor, producția de colagen și L-carnitină, sintetiza neurohormonilor și întărirea sistemului imunitar pentru a face față mai eficient amenințărilor la care este expus.
Riscuri asociate cu deficitul de Vitamina C
Semnele unei carențe de vitamina C pot fi observate foarte ușor și tratate eficient printr-o simplă vizită la medic în urma observării unuia sau mai multe dintre simptomele: stare de slăbiciune și oboseală, dureri musculare și de articulații, pierderi bruște în greutate, sângerări nazale, deteriorarea țesuturilor exterioare (piele, păr, unghii) etc. Totuși, un deficit instalat și ignorat poate produce dezechilibre majore în corp care, pe termen lung, duce la instalarea unor afecțiuni specifice.
Expunerea la infecții este principalul risc strâns legat de o cantitate redusă de vitamina C în corp, Zona Zoster fiind una dintre problemele care apar ca urmare a acestei condiții. Este vorba de o infecție virală cauzată de virusul varicelo-zosterian, cel care determină și apariția varicelei, declanșându-se doar la persoanele care au avut varicelă în trecut. Virusul rămâne în corp și se reactivează în momentele de vulnerabilitate ale acestuia, cum sunt perioadele în care se instalează carențele, iar sistemul imunitar este slăbit. Atunci când vitamina C este în cantități limitate, corpul este predispus să contacteze gripă și viroze mai ușor, inflamațiile interne se vindecă mult mai lent, iar starea generală este în declin până în momentul în care se iau măsurile necesare pentru a remedia problema.
Cum asiguri doza zilnică recomandată de vitamina C
Din fericire, vitamina C este un compus care se regăsește într-o varietate de alimente, ceea ce înseamnă că nu trebuie să faci modificări majore în dietă pentru a atinge în fiecare zi nivelul optim necesar. În cazul femeilor adulte, 80mg vitamina C este doza recomandată, aceasta crescând în perioadele de sarcină și alăptare. În cazul bărbaților 90mg este cantitatea necesară, în timp ce copiii de peste 8 ani au nevoie de doar 45mg pentru a se dezvolta corect.
Alimentație bogată și echilibrată
Dacă îți dorești ca dieta să fie sursă principală de vitamina C, asigură-te că introduci zilnic în meniu alimente precum: citrice, legume verzi, kiwi, căpșuni, ananas, fructe exotice, fructe de pădure, roșii, cartofi, ierburi aromate sau ardei iute.
Suplimente naturale
Pentru cei cu diete speciale, intoleranțe la anumite ingrediente sau afecțiuni care împiedică asimilarea corectă a vitaminei din alimente, suplimentele naturale bogate în vitamina C sunt o soluție ideală cu ajutorul căreia să completezi cantitatea consumată. Acestea sunt produse medicale, care controlează formule și concentrații variate pentru a putea propune varianta optimă pentru fiecare pacient, în funcție de nevoile depistate.
La Go Vita te așteaptă o gamă variată de suplimente alimentare cu vitamina C în așa fel încât să îți fie ușor să găsești acele variante care să combată carența într-un mod sănătos.
Asigură-te că asimilezi corect toți nutrienții de care corpul tău are nevoie cu Go Vita!
