Alături de cafea, ceaiul este considerat a fi cea mai populară băutură din lume, fiind recomandat consumul acesteia atât la micul dejun, cât și în timpul zilei. Dintre toate sortimentele existente, există ceaiuri organice care produc efecte benefice asupra organismului, de la detoxifiere și asigurarea unui boost de energie, până la combaterea îmbătrânirii sistemului nervos.
Află, din rândurile de mai jos, care sunt cele mai populare sortimente de ceai și cum este indicat să le consumi, pentru a menține un organism puternic și sănătos.
sursa foto
Ceaiul din fructe de pădure
Unul dintre cele mai iubite ceaiuri, grație gustului său dulce-acrișor, este ceaiul din fructe de pădure, obținut din coacăze, zmeură, cireșe, măceșele și alte astfel de fructe, care conțin numeroase vitamine, care au rolul de a întări imunitatea organismului.
Ceaiul de fructe de pădure conține un număr ridicat de substanțe nutritive și acizi organici, cu proprietăți antiseptice, care împiedică fermentarea sucului în aceste fructe. Vitaminele A, B1, B2, C, D sau K reprezintă substanțe hrănitoare care ajută la buna dezvoltare a organismului, fiind ideale și pentru tratarea anemiei sau a reumatismului.
Printre cele mai importante beneficii pe care consumul de fructe de pădure le oferă se numără și următoarele:
Aportul de energie – Grație conținutului bogat în zaharuri, ceaiul de fructe de pădure este indicat în momentele în care te simți obosit sau somnoros, chiar și la locul de muncă. Vei avea nevoie doar de produse din gama Fares, de unde poți lua un plic de ceai, peste care vei turna apă fierbinte. Îndulcește-l, în funcție de preferințe, pentru a te bucura de o zi mai puțin stresantă în îndeplinirea activităților.
Menținerea sănătății – Consumul de ceai de fructe de pădure poate ține gripa la distanță, datorită vitaminelor și mineralelor din compoziție, reprezentând o cură ideală de terapie preventivă.
Detoxifierea organismului – Substanțele din compoziția ceaiurilor de pădure, numite pectine, au rolul de a colecta toxinele și de a le evacua, aceasta fiind considerată o modalitate excelentă de detoxifiere.
Menținerea unei vederi optime – Specialiștii au demonstrat faptul că, elementele nutritive pe care le conține o cană de ceai, consumată zilnic, te pot ajuta să menții o bună sănătate oculară.
Ceaiul negru
Pentru cei care nu doresc să bea cafea, ceaiul negru reprezintă sursa ideală de energie. Extrem de popular, ceaiul negru îți va oferi un gust mai intens decât alte sortimente. Pe lângă gustul inconfundabil al ceaiului negru, consumul său poate oferi numeroase beneficii:
- Ceaiul negru îți oferă o sursă uimitoare de antioxidanți, atâta timp cât este pregătit la temperaturi înalte, de peste 90 de grade Celsius.
- După cum știi deja, ceaiul negru poate înlocui cu succes cofeina, menită să îți ofere energie. Chiar dacă cantitatea de cofeină dintr-o cană de ceai poate varia, o porție poate conține până la 70 mg de cofeină, ideală pentru startul unei zile.
- Dacă nu este consumat în exces, ceaiul negru te poate ajuta să asiguri sănătatea inimii tale, prin reducerea coagulării sângelui și prin prevenirea accidentelor cardiovasculare.
- Datorită taninurilor din compoziție, ceaiul negru stimulează sistemul digestiv. Astfel, consumul unei căni de ceai negru pe zi te poate ajuta să ameliorezi afecțiunile gastrice, având efect antidiuretic.
- Fiind bogat în substanțe active, ceaiul negru poate lupta împotriva virusurilor, stimulând producția de celule care protejează organismul.
Ceaiul verde
Un alt sortiment de ceai, bogat în antioxidanți benefici pentru sănătatea organismului este ceaiul verde, indicat în curele de slăbire și detoxifiere, deoarece favorizează arderea grăsimilor și ajută la menținerea sănătății optime.
Ceaiul verde ajută la reducerea stresului oxidativ și a radicalilor liberi, care prezintă efecte nocive asupra sănătății, datorită conținutului ridicat de polifenoli. Consumul de ceai verde este indicat și pentru cardiaci, deoarece are rolul de a proteja sistemul cardiovascular și de a regla nivelul de colesterol din sânge.
Numeroase studii efectuate au demonstrat faptul că ceaiul verde poate îmbunătăți și sensibilitatea la insulină, acesta fiind recomandat pentru scăderea riscului de apariție a diabetului de tip 2. Un alt beneficiu al consumului de ceai verde constă în îmbunătățirea sănătății dinților. Datorită substanțelor din compoziția ceaiului verde, acesta împiedică dezvoltarea bacteriilor și scade riscul de apariție a cariilor.
Ceaiul de gălbenele
Un alt tip de ceai organic cu gust intens și care prezintă multiple beneficii asupra organismului este cel de gălbenele, care poate întări sistemul imunitar, prin lupta împotriva bacteriilor și a răcelilor sezoniere. Datorită betacarotenului din gălbenele, ceaiul din această plantă are rolul de a îndepărta inflamațiile de la nivelul corpului, diminuând considerabil afecțiunile sistemului osos.
Totodată, consumul de ceai de gălbenele ajută la tratarea afecțiunilor tractului urinar, acesta fiind recomandat pentru reglarea simptomelor specifice sindromului premenstrual.
Ceaiul de soc
Socul este o plantă minune, cu efecte terapeutice puternice, care poate trata un număr considerabil de afecțiuni. Această plantă poate fi folosită atât sub formă de infuzie, cât și ca tinctura sau suc, tratamente care pot fi folosite în lupta împotriva gripei, a febrei sau a bronșitelor, dacă sunt consumate în momentul în care recunoști afecțiunea acestor simptome.
Nu trebuie decât să adaugi apă clocotită peste o lingură de flori de soc, care se vor lăsa la infuzat aproximativ 10 minute. Ceaiul de soc este extrem de eficient în tratarea sinuzitelor și a problemelor căilor respiratorii superioare, de la crize de tușe și răgușeală, până la bronșită, rujeolă sau tuberculoză. În plus, ceaiul de soc are un efect analgezic și laxativ, fiind foarte eficient în tratarea constipației.
Indiferent de tipul de afecțiune cu care te confrunți, ceaiurile organice sunt indicate în prevenirea și tratarea diverselor problemele de sănătate, reprezentând soluții utile de detoxifiere și vitaminizare a organismului. Bea cel puțin o cană din ceaiul preferat, pentru a te bucura de efectele sale benefice asupra sănătății.
