De Samantha Clayton, vicepreședinte pentru performanța sportivă și educație în fitness în cadrul Herbalife Nutrition
Privind înapoi spre anul 2020, ne amintim cum au evoluat activitățile noastre de rutină pentru a ne adapta la noul normal, în special în ceea ce privește programul de fitness. Pentru că sălile de sport au fost închise, ne-am îndreptat spre sesiuni de workout online, am optat pentru exercițiile fizice în casă și am redefinit modul în care ne păstrăm în formă.
De asemenea, am ales programele de fitness care ne-au ajutat mintea și corpul și care ne-au oferit relaxarea necesară în contextul unui an dificil. În 2021, vom vedea cum multe dintre schimbările care au avut loc în 2020 în materie de fitness vor deveni un standard.
Vom vedea mai mulți oameni făcând exerciții acasă și nu într-o sală aglomerată, punând accent pe starea mentală, precum și un număr din ce în ce mai mare de instrumente tehnologice care ne vor ajuta să ne actualizăm obiceiurile, fie acasă, la serviciu sau afară.
Exerciții fizice și echipamente
Popularitatea programelor de fitness la cerere și pe bază de abonament a atins niveluri record în 2020 și va continua să crească în 2021. Pe lângă accesul facil oriunde și oricând la astfel de programe, multe au dezvoltat și o bază de utilizatori dedicată care a dat naștere unor comunități virtuale menite să-și susțină și să-și inspire membrii. Aceste comunități atrag utilizatorii cărora le lipsește interacțiunea fizică din sălile de fitness.
Programele bazate pe abonamente online vor continua să se extindă în anul care urmează, oferind o varietate mai mare în ceea ce privește tipurile de sesiuni și conținut, punând la dispoziția pasionaților de fitness opțiuni mai personalizate adaptate nevoilor și obiectivelor lor specifice.
Cererea de echipamente de fitness pentru acasă nu a fost niciodată mai mare, anumite companii raportând creșteri uriașe în sectorul de vânzări, dar și întârzieri frecvente în livrarea comenzilor de echipamente sportive în ultimul an, și se estimează că această cerere va continua să crească în 2021.
Acest lucru poate fi mai mult decât o tendință trecătoare. Și nici echipamentele nu trebuie să fie costisitoare; mulți oameni au fost inventivi și au folosit articole pe care le au în casă pentru a-și intensifica rutina de exerciții sau au integrat câteva mișcări de exerciții fizice în timp ce își făceau treburile casnice.
Chiar și cu livrarea noilor vaccinuri, noi ordine de izolare și preocupări legate de igiena și siguranța întoarcerii în sălile de fitness fizice vor exista în continuare echipamentele personale devenind astfel articole dorite în viitorul apropiat.
Soluții de combatere a monotoniei și stresului prin fitness
Stresul de a fi închiși în casă i-a determinat pe mulți oameni , ca după ridicarea acestei restricții, să meargă în natură pentru a face sport și a beneficia de o foarte necesară pauză mentală.
Activitățile în aer liber precum drumețiile sau alergatul, ghidate de programe de asistență prin aplicații, sunt din ce în ce mai populare, această tendință continuând și în noul an.
