Marti, 25 octombrie 2016, a avut loc evenimentul Stretched and Unstressed, organizat de una dintre cele mai mari scoli de fitness din Romania, Fitness Scandinavia. Stretched and Unstressed a reunit laolalta nutritionisti, practicanti yoga, unii dintre cei mai apreciati master traineri de fitness si yoga, dar si bloggeri si jurnalisti.
„La Stretched and Unstressed am abordat teme care ne preocupa in mod cotidian. Am vorbit despre echilibru pentru corp si suflet prin imbinarea dintre practica sportiva, respectiv yoga, si nutritie. Concret, am luat parte la o demonstratie de yoga si am aflat cum o putem introduce in viata noastra de zi cu zi, si la un workshop de gatit raw vegan. Cei prezenti la eveniment au avut ocazia sa-i cunoasca pe unii dintre cei mai apreciati master traineri ai scolii, ghizi de seama pentru un stil de viata sanatos. In cadrul evenimentului am anuntat oficial primul festival de Yoga din Romania, Yoga Festival, care va avea loc in perioada 19-20 noiembrie 2016.” a declarat Veronica Alexe, Co-fondator Fitness Scandinavia.
Yoga pentru corp si suflet cu Denis Dochioiu
Inceputul unei calatorii de descoperire a practicii yoga este un moment deopotriva frumos si special. O data cu prima clasa de yoga incepi sa explorezi si sa intelegi mesajele yoga, astfel incat sa descoperi propriul ritm si echilibrul unic. Denis Dochioiu, Master Trainer in cadrul cursului de Indian Yoga organizat de Fitness Scandinavia, spune ca yoga trebuie imbratisata cu bratele si mintea deschise si ne indeamna sa nu pierdem din vedere frumusetea de a fi incepator, caci doar prin practica se castiga experienta, iar ceea ce conteaza este insasi calatoria spre dobandirea echilibrului.
Tensiunea emotionala este usor de depozitat in corpul nostru, mai ales in zona umerilor si a soldurilor. Atunci cand practicam yoga, aceste zone incep sa se elibereze si tot ce inseamna furie si agitatie sunt eliminate, creand spatiu pentru echilibru si iubire. Denis Dochioiu ne invita sa descoperim yoga si in cadrul claselor de la Yoga Festival, primul festival de Yoga din Romania, organizat de Fitness Scandinavia in perioada 19-20 noiembrie. 2016. Biletele pentru Yoga Festival pot fi achizitionate de pe www.fitness-scandinavia.ro.
Nutritia, un periplu catre un sine mai bun
Valentina Frangu, mama a 3 copii, corporatista si pasionata de raw-food, crede ca alimentatia raw este un periplu fantastic, care ne conduce catre o mai buna cunoastere a sinelui. Nutritia adecvata asigura organismului nostru dozele de macronutrienti si micronutrienti care conlucreaza pentru o stare de bine si promoveaza sentimentele pozitive. Propunerile Valentinei Frangu pentru un meniu ar include pateu de mazare cu avocado, paste de dovlecel cu sos marinara
si crumble de migdale cu visine. Cei indrazneti pot pregati si branzica de caju cu ruccola, icre de amaranth si pasta de turmeric.
Cristina Toma si Gabriela Nedelea, Master Traineri ai cursului de nutritiei organizat de Fitness Scandinavia, atrag atentia asupra importantei unei nutritii adecvate pentru prevenirea afectiunilor si ne sfatuiesc sa alegem intotdeauna fructe si legume de sezon, pe care sa le includem in stilul nostru de viata. Alaturi de activitatea fizica, inclusiv Yoga, nutritia contribuie activ la mentinerea unui stil de viata sanatos.
Stretched and Unstressed la Yoga Festival
Toti iubitorii de yoga, ai sportului si ai unui stil de viata sanatos sunt asteptati la Yoga Festival sa descopere yoga, ca practica fizica, dar si ca modalitate de relaxare, de eliberare de stres si energizare. Clasele din cadrul Yoga Festival sunt destinate atat incepatorilor, deoarece ne dorim sa oferim o alternativa la variantele clasice de miscare, dar si celor avansati, care vor putea experimenta tehnici noi si vor practica yoga alaturi de maestri recunoscuti la nivel national si international. Inscrierile la Yoga sunt deschise si se fac pe www.fitness-scandinavia.ro.
Despre Denis Dochioiu
Denis Dochioiu, Master Trainer al Scolii Fitness Scandinavia in cadrul cursului de INDIAN YOGA ACADEMY, a inceput prin a indragi conceptele scolii noastre, in momentul in care a si absolvit cursul de Tehnician Nutritionist. Ritmul agitat in care traia a facut-o sa aleaga yoga pentru a putea face fata provocarilor de zi cu zi. Si-a dat demisia si a plecat in India, in Rishikesh, unde a facut primul TTC de 200 ore acreditat Yoga Alliance US si a participat la Festivalul International de Yoga.
Ulterior a luat nastere proiectul sau de suflet, Life Yoga Center, un centru de yoga si nutritie, unde impartaseste cu bucurie cunostintele sale legate de yoga si nutritie. Din dorinta de a invata tot mai mult, a plecat la Viena, pentru a urma cursul “ Yoga Adjustments” al lui Kino MacGregor, una dintre cele mai indragite yogi din America. In cea de-a doua calatorie spirituala din India, a petrecut 5 saptamani in Ashramul Parmarth Niketan, a participat la Festivalul International de Yoga, la cursurile Kriya Yoga& Meditation si Chakra Dance, dupa care a stat aproape 4 saptamani in munti, unde si-a completat acreditarea Yoga Alliance cu cursul de 300H. Toate aceste calatorii in India au transformat-o complet si au facut-o sa aprecieze simplitatea, sa traiasca cu bucurie si recunostinta, sa afle cine este si sa vrea sa ii ajute si pe ceilalti sa descopere aspectele frumoase ale vietii, prin intermediul aceste practici minunate, yoga.
Despre Gabriela Nedelea
Absolventa a masterului de Nutritie si Remodelare Corporala ca sef de promotie, Gabriela a fost primul student-masterand care a prezentat in cadrul Congresului International de Educatie Fizica, Sport si Kinetotarapie (2014 si 2015) 2 lucrari de maxim interes, in sectiunea destinata profesorilor-doctori. De asemenea, a inceput si o colaborare fructuoasa cu Asociatia SAMAS, unde este coordonator de proiecte sociale si fundraising.
Despre Cristina Toma
Cristina Toma si-a descoperit pasiunea pentru nutritie atunci cand a vrut sa slabeasca. Este absolventa a cursului de Tehnician nutritionist al Scolii Fitness Scandinavia, pe care a si ajuns sa il si sustina ca Master Trainer.
Despre Valentina Frangu
Mama a 3 copii, corporatista si pasionata de raw-food, Vali a pornit in lumea raw in joaca, in cautarea unei variante mai bune a ei insasi si s-a trezit prinsa intr-un periplu fantastic, care pare fara de sfarsit. Nou venita in lumea raw, pentru a putea “spune lumii ceva”, merge permanent la cursuri de profil, toceste, experimenteaza, si mai-mai sa-si puna pe cartea de vizita “raw-vegan chef”. Vali are diploma de la Cornell University de specialist in \ Plant-Based Nutrition, a urmat cursuri \ avansate de detox, nutritie pentru sportivi si gatit raw-vegan la Matthew Kenney Culinary School. Are un MBA terminat la Bucharest School of Management, este maratonista si pasionata de calatorii in locuri exotice cu bani putini. A testat programul detox PureRaw by Rawmazing pentru o perioada de 61 de zile, sub stricta supraveghere medicala, si a reusit sa isi vindece hipotiroidita pe care o avea de 5 ani. Din Noiembrie 2015 este nutritionist certificat, si asteapta cu nerabdare sa va dea sfaturi competente de nutritie raw-vegana si vegana.
