Te-ai gândit vreodată cât de mult loc ocupă stresul în viața ta? Ce te împiedică să faci și cum ar arăta o zi lipsită de stres? Desigur, în anumite doze e bun: ne ajută să funcționăm, ne dă energia necesară acțiunii, dar sunt și acele momente în care ne copleșește, ne acaparează și în care pare să ne răpească bucuria de a trăi. Atunci intervine nevoia de a-ți reîncărca bateriile.
Într-un mod contraintuitiv, cartea pe care o ții în mână sau o privești acum nu te îndeamnă să elimini din activitățile zilnice – știm, nici nu ai avea cum: job, familie, prieteni, sport… o alegere ar fi imposibilă. În schimb, te va învăța cum să-ți reîncarci bateriile „pe loc”, nerenunțând la niciuna dintre activitățile esențiale pentru tine.
Indiferent pe care dintre cele trei atitudini față de viață o îmbrățișezi – performantă, grijulie sau de întârziere – vei găsi aici tehnicile adaptate ție. Poți opta pentru tehnici mini, midi sau maxi, acestea din urmă reprezentând deja o schimbare de profunzime. Cartea e presărată cu exemple ale unor oameni ca tine și abundă în exerciții, unele dintre acestea putând să le practici chiar în biroul tău.
Henrik Fexeus este specialist în psihologie, tehnici de comunicare și limbajul corpului, NLP şi hipnoză. Organizează şi susţine conferinţe pe tema tehnicilor de manipulare şi influenţă psihologică în mass-media, publicitate, propagandă. De acelaşi autor, la Editura Trei au apărut bestsellerul „Arta de a citi gândurile” și „Manualul abilităților sociale superioare”.
Catharina Enblad este jurnalistă specializată în sănătate și wellness. Are o bogată experiență de redactor și redactor-șef la reviste precum Chef și ToppHälsa, dedicate, printre altele, problemei majore a oamenilor din ziua de azi, stresul.
Reload: Cum să-ți reîncarci bateriile
Henrik Fexeus, Catharina Enblad
Nr. de pagini: 224
Preț: 35 ron
Limba originală: engleză
Traducere: Eleonora Manea
Colecția: PSIHOLOGIE PRACTICĂ
Preț: 35 ron
Limba originală: engleză
Traducere: Eleonora Manea
Colecția: PSIHOLOGIE PRACTICĂ
Articole recomandate:
DIVA - recomandări decembrie 2024
Capitala se pregătește de sărbătoare: Cel mai mare și mai spectaculos Târg de Crăciun din România îș...
75 de ani de folclor: Orchestra de Muzică Populară Radio – concert aniversar
Cu bicicleta până la „capătul lumii”! Doi clujeni pornesc într-o aventură extremă, ca să promoveze l...
Proiectul artistic Papiloma Party se încheie cu o discuție comunitară despre HPV pe 13 noiembrie, la...
Cele mai bune proiecte și campanii digitale din România urcă pe scena Galei de Premiere Internetics ...
Diesel dezvăluie campania Holiday 2024
Proiectul „Magnetico” ajunge, pe 14 noiembrie 2024 la Timișoara. Lideri de HR români și internaționa...