de Madi Rădulescu, Managing Partner MMM Consulting
Am vorbit despre multe aspecte ale unei relații de coaching, atât în coachingul individual, cât și în cel de echipă. Fiind săptămâna trecuta la o conferință mi-a fost pusă întrebarea: cum realizez că am nevoie de coaching dacă nu am nici o experiență și dacă nu știu cum să mă pregătesc pentru a lucra cu un coach?
Iată câteva idei…
1. Stagnare: Te simți blocat în viața personală sau profesională și nu ești sigur cum să mergi mai departe. Ai avea nevoie de o revizuire sau definire a unor obiective personale sau profesionale pentru perioada următoare sau de revizuirea unor țeluri pe termen mai lung.
2. Lipsă de claritate: Nu vezi întotdeauna calea de a-ți atinge obiectivele și simți nevoia să revizuiești direcția generală pe care te-ai înscris în profesia sau viața ta. Nu îți este clar care sunt criteriile tale de succes, ce te-ar putea sprijini sau chiar ce este cel mai important pentru tine.
3. Ai sentimentul de copleșire: ești supus constant unui stres pe care îl consideri prea mult pentru tine, ai responsabilitățil multiple și ai nevoie de strategii pentru a le gestiona mai eficient.
4. Ai dorința de creștere, de dezvoltare personală sau profesională: nu știi cum sa faci pasul următor sau ce să alegi, un coach te-ar putea însoți în acest proces de căutare reflectivă.
5. Cam greu să oferi sau să primești feedback: Ți se pare dificil să primești sau să acționezi pe baza feedback-ului, ceea ce îți împiedică creșterea sau creează situații dificile și relații cu potențial disfuncțional cu colegii, șeful sau cu echipa pe care o conduci. Ți se par dificile discuțiile în care trebuie să formulezi feedback, mai ales când acesta este critic.
6. Simți că ai probleme de asumare a responsabilității: Te lupți să asumi responsabilitatea pentru obiectivele și acțiunile tale. Este ceva ce te împiedică să ai acest curaj sau sunt aspecte cu care nu ești de acord și vin în conflict cu valorile tale. O revizuire a valorilor și a ce înseamnă responsabilitate și asumarea acesteia poate fi utilă.
7. Nu ai încredere în tine, în forțele proprii: Îți pui frecvent la îndoială abilitățile sau deciziile, ceea ce duce la ezitare în urmărirea oportunităților.
8. Tranziții: Treceți prin schimbări semnificative în viață, cum ar fi o schimbare a locului de muncă, o schimbare de carieră sau o provocare personală și aveți nevoie de sprijin pentru a naviga în ea. Mai ales pentru a putea procesa emoțiile inerente tranzțiilor și a căpăta claritate.
9. Creșterea în performanță: Căutați să vă îmbunătățiți abilitățile sau performanța într-un anumit domeniu, dar nu aveți îndrumarea pentru a face acest lucru. Ați primit feedback, ați fost evaluat și aveți nevoie de un însoțitor în structurarea unui plan de dezvoltare pe care să v-il asumați și să poată fi pentru voi transformațional.
10. Echilibrul dintre viața profesională și cea privată: Observi un dezechilibru semnificativ în viața profesională și personală și vrei să creezi o abordare mai durabilă.
Cum te pregătești pentru o sesiune de coaching
Pregătirea pentru o sesiune de coaching poate spori semnificativ eficiența acesteia.
1. Reflectează în avans asupra obiectivelor întâlnirii: ce doriți să obțineți în timpul sesiunii. Ce face acest lucru important pentru tine? Cum vei măsura succesul acestei conversații, chiar și în felul în care ai dori să te simți (de exemplu mai încrezător sau mai liniștit).Luați în considerare atât obiectivele pe termen scurt, cât și pe termen lung ale unui proces, o serie de mai multe întâlniri cu coachul tău.
2. Reflectează la ce progres ai făcut de la ultima sesiune de coaching: orice date sau informații relevante cu privire la progresul, provocările și experiențele tale de la ultima sesiune. Notează, structurează reflecțiile tale dacă acest stil de învățare îți folosește.
3. Identifică-ți provocările: Fă o listă cu provocările sau obstacolele specifice cu care te confrunți, astfel încât să le poți discuta în detaliu în timpul sesiunii. Gândește-te ce ar putea fi diferit pentru tine odată ce le vei depăși.
4. Fii deschis să îți revizuiești dacă este necesar perspectivele, convingerile și presupunerile pe care obișnuiești să le faci.
5. Asigură-ți un spațiu confidențial și confortabil: dacă ai o sesiune online, asigură-te că te afli într-un spațiu liniștit, fără întreruperi sau alte distrageri.
6. Fii pregătit să împărtășești: să-ți discuti gândurile și sentimentele cu sinceritate, deoarece această transparență favorizează o relație productivă de coaching.
Cum îți alegi coachul?
Alegerea coach-ului potrivit este esențială pentru o experiență productivă de coaching. Caută un coach afiliat la o organizație profesională deoarece acesta a aderat la un cod de etică al profesiei și poate dovedi pregătirea și practica sa. Căută un coach cu calificări, certificări și experiență adecvate. Caută referințe, încearcă să vezi ce fel de energie are, cum ai interacționa cu el, citește-i articole sau site-ul personal pentru a vedea dacă rezonezi cu el și cu folozofia sa de coaching și de viață.
Poți lua în calcul să întâlneși doi sau chiar trei coachi cu care să ai o coversație de “chimie” să înțelegi felul și metoda sa de coaching și că acestea se aliniază unui stil personal care să favorozeze o relație deschisă și sinceră.
Nu aștepta sfaturi, ci angrenează-te într-un proces reflectiv, vezi dacă felul în care stilul coachului se aliniază cu preferințele tale în această direcție. Ai încredere în instinctele tale: fii atent la cum te simți în timpul consultației. O relație puternică și încrederea între tine și coach sunt vitale pentru o relație de coaching de succes.
După ce ai ales, clarifică aspectele de logistică și pe cele contractuale, frecvența sesiunilor, durata și costurile. Clarifică ce aștepți de la relația de coaching și discută și așteptările coachului în relație cu tine. În timpul procesului de coaching evaluează ce progrese faci și, dacă simți că ți-ai atins obiectivele discută despre aceasta și continuarea relației cu coachul tău. Dacă nu ți se potrivește felul în care evoluează procesul discută cu deschidere și ia decizia continuării sau opririi acestuia.
Mult succes la coaching!
Despre Madi Rădulescu
Madi Rădulescu, MCC, MBA, Managing Partner MMM Consulting. Este un facilitator, trainer și coach de echipă experimentat care adună peste 25 ani de experiență de lucru cu leaderi în companii mari, multinaționale. De peste 13 ani este coach executiv și în 2019 i-a fost acordat premiul Gold Coach Award conform Romanian L&D Industry, survey la care au participat peste 570 manageri și specialiști de resurse umane.
Este pasionată de dezvoltarea leaderilor, de impactul pe care îl poate crea dând acestora acces la perspective multiple, la propriile resurse, sprijinindu-i să își asume rolul cu încredere întelegându-și propriile valori și credințe.
A obținut multiple certificări de coaching, management și leadership, este membru ICF – MCC – Master Certified Coach, cea mai înaltă acreditare globală, consultant certificat pentru metodologiile Persona Global și PerformanSe și a derulat proiecte în multe țări Europene.
