Vara aduce cu sine temperaturi ridicate și expunere la soare, iar pielea uscată poate fi favorizată de astfel de factori în sezonul cald. Din rândurile de mai jos vei afla cum să te protejezi corespunzător, pentru a remedia această problemă și a preveni agravarea ei!
Evită expunerea prelungită la soare
Pe timpul verii, expunerea la soare poate provoca deshidratarea pielii, prin evaporarea apei de la suprafața acesteia și deteriorarea barierei hidrolipidice protectoare. În plus, radiațiile ultraviolete pot cauza inflamație și distrugerea celulelor pielii.
Evită expunerea la orele de vârf, și folosește produse cu factor de protecție (FPS) de cel puțin 30, care protejează atât împotriva razelor UVA cât și UVB. Un FPS chiar mai mare, cum ar fi 50, poate fi și mai benefic pentru pielea uscată și sensibilă.
Utilizarea de haine din materiale naturale, cum ar fi bumbacul sau inul, permite pielii să respire în condiții de căldură și umiditate. De asemenea, este important să-ți protejezi fața și ochii purtând pălării cu boruri largi și ochelari de soare cu protecție UV.
Păstrează nivelul de hidratare a pielii la un nivel optim
Odată cu schimbarea anotimpurilor, are loc modificarea permanentă a umidității din atmosferă. Aerul condiționat și ventilația favorizează uscarea pielii, și de aceea este important să menții un nivel optim de umiditate în încăperile în care îți petreci timpul.
Apa sărată de mare sau cea din piscine, tratată cu clor, pot contribui și ele la deshidratare, prin îndepărtarea uleiurilor naturale și a stratului de lipide care protejează pielea. În plus, acum organismul pierde mai multă apă prin transpirație. De aceea, este esențial să te asiguri că bei suficiente lichide și consumi alimente bogate în apă.
Pentru corp, produsele emoliente, cum ar fi uleiurile de măsline sau avocado, pot ajuta la rehidratare și la crearea unei bariere protectoare împotriva factorilor de mediu. Uleiul de corp Gerovital hrănește și regenerează intensiv, datorită complexului de vitamine esențiale din componență, precum A, D, C și E, care ajută la neutralizarea efectelor radicalilor liberi și la reînnoirea celulară.
Menține hidratarea pielii prin alimentație și consum de lichide
Consumul de alimente bogate în apă și nutrienți este esențial pentru a menține hidratarea adecvată a pielii în timpul verii. Fructele și legumele proaspete, precum pepenele, castravetele, portocalele, spanacul sau roșiile, sunt surse excelente de vitamine, minerale și antioxidanți esențiali.
Evită băuturile diuretice și cele care deshidratează organismul, cum ar fi cafeaua, ceaiul, băuturile alcoolice sau cele carbogazoase, sau limitează consumul lor, și înlocuiește-le cu apă, sucuri naturale de fructe și legume sau ceaiuri neîndulcite.
Anumite suplimente alimentare și vitamine pot contribui și ele la menținerea sănătății pielii, de exemplu cele cu vitamina C, vitamina E, seleniu, Omega 3 sau colagen. Este important să consulți un specialist înainte de a lua suplimente, pentru a te asigura că sunt potrivite nevoilor tale.
O alimentație echilibrată, bogată în fructe, legume și produse bogate în acizi grași omega-3 poate fi benefică pentru piele. Alimentele bogate în antioxidanți precum fructele de pădure, nucile și semințele vor proteja pielea de efectele nocive ale radicalilor liberi și vor preveni agravarea uscării pielii.
Așadar, adoptă un stil de viață sănătos, și folosește produsele care te vor ajuta să îți protejezi eficient pielea uscată în sezonul estival!
