si a computerului sunt cu 60% mai predispusi sa aiba probleme psihologice
Astăzi, tot mai mulţi preadolescenţi petrec minim două-trei ore pe zi în faţa calculatorului sau a televizorului, în detrimentul exerciţiilor sportive, iar specialiştii trag un semnal de alarmă asupra acestui obicei nesănătos în perioada de creştere.
Studii recente1 citate de NESTLÉ Nesquik 3in1 demonstrează că expunerea îndelungată la televizor sau computer poate avea efecte negative asupra stării de sănătate. În cazul copiilor cu vârstele cuprinse între 10 şi 14 ani care se uită foarte mult la televizor sau joacă jocuri video pe calculator, se observă un risc mai mare de a dezvolta probleme psihologice.
În cadrul unei analize care a inclus 1000 de copii cu vârste cuprinse între 10 şi 11 ani, cercetătorii au concluzionat că acei copii care petreceau cel puţin două ore în faţa ecranelor TV sau calculatorului erau cu 60% mai predispuşi să dezvolte probleme la nivel mental faţă de cei care petreceau mai puţin timp sau deloc.
O altă cercetare2 menţionată de NESTLÉ Nesquik 3in1 a arătat cum expunerea prelungită la televizor poate determina o stare de agitaţie sau poate cauza migrene uşoare. O echipă de cercetători din Finlanda, Danemarca, Suedia, Norvegia şi Islanda a analizat efectele televizorului, computerului şi jocurilor video asupra a 30.000 de copii cu vârste de peste 10 ani. Cu cât perioada de sedentarism era mai mare, cu atât se putea observa o predispoziţie a copiilor de a avea dureri de cap sau de spate, în plus aceştia nu îşi doreau să mai facă mişcare în aer liber.
“În zilele noastre, copiii şi mai ales cei aflaţi la vârsta pre-adolescenţei au tendinţa de a petrece tot mai mult timp în casă, acordând o importanţă mult mai mică sportului şi activităţilor în aer liber, sedentarismul fiind un inamic al stării de sănătate. Părinţii îşi pot încuraja copiii să se implice în activităţi în aer liber sau sporturi de echipă, care le oferă posibilitatea de a se menţine sănătoşi din punct de vedere fizic şi mental. În plus, pentru o stare de bine a copiiilor aflaţi în creştere, este recomandată şi o alimentaţie echilibrată şi diversificată, pentru a ne asigura că vor avea energia necesară pentru a avea succes în tot ceeea ce îşi propun”, afirmă Daniel Plăiaşu, specialist în nutriţie NESTLÉ.
Astfel, alimentaţia zilnică ar trebui să asigure un aport optim de proteine (din carne, ouă, peşte şi lactate) şi carbohidraţi (în special din cereale integrale) şi să includă fructe, legume şi grăsimi nesaturate.
De asemenea, după-amiaza, în pauzele dintre activităţile sportive, adolescenţii pot consuma un sandviş, un fruct sau un pahar de NESTLÉ NESQUIK 3in1, ce conţine vitaminele B1, B3, B6, acid folic şi calciu pentru o creştere armonioasă.
Pentru a reduce influenţa negativă a televizorului şi calculatorului asupra copiilor, părinţii ii pot implica în diverse spoturi, precum handbal, tenis, baschet, fotbal sau volei. sau pot merge zilnic în scurte plimbări cu rolele în parc sau în excursii în natură.
Despre NESTLÉ NESQUIK 3in1
NESTLÉ NESQUIK 3in1 este mixul între un gust excelent şi conţinutul de calciu si vitamine oferit de combinaţia : cacao, lapte (35%) şi zahăr. Un pahar de NESTLÉ NESQUIK 3in1 conţine vitaminele B1, B3, B6, acid folic si calciu, care contribuie la creşterea si dezvoltarea armonioasă copiilor. Beneficiilor nutritive li se adaugă un gust delicios, combinaţia de cacao şi lapte fiind pe placul tuturor.
Despre Nestlé
Compania Nestlé, cu sediul central în Vevey, Elveţia, a fost înfiinţată în 1866 de Henri Nestlé, iar astăzi este cea mai mare companie de nutriţie, sănătate şi wellness, ocupând poziţia de lider mondial în industria alimentară. În prezent, Nestlé are 280.000 de angajaţi, fabrici şi operaţiuni în aproape fiecare ţară. Misiunea companiei este de îmbunătăţi în fiecare zi calitatea vieţii consumatorilor, oferindu-le oportunitatea de a alege alimente şi băuturi mai gustoase şi mai hrănitoare, pentru a avea o alimentaţie diversificată.
Activitatea Nestlé în România a început în Bucureşti, în iulie 1995, în prezent, portofoliul Nestlé România fiind format dintr-o gamă diversificată de produse.
1 //www.guardian.co.uk/science/2010/oct/11/children-computer-television-psychological-problems.
2 //www.hcplive.com/articles/youth_back_and_neck_pain.
