Bhante Henepola Gunaratana
Editura Herald
Multe lucrari care prezinta religii variate sau care vorbesc despre meditatia buddhista au neajunsul ca, pentru anumiti cititori, pot fi ori prea incarcate cu teorie, ori prea complicate. Sigur, cand vorbim despre documentarea profunda cu privire la o practica/religie atunci in mod cert se ajunge la detalii, la substanta si la informatii complexe pentru a dobandi viziunea de ansamblu si intelegerea fiecarui aspect. Dar pentru o carte tip “introducere in…”, este mai bine sa se utilizeze un limbaj simplu, accesibil. „Mindfulness pe intelesul tuturor” este in esenta „un manual de meditatie ce contine elementele de baza, fiind un ghid „pas-cu-pas” dedicat Meditatiei Viziunii Profunde. Se doreste ca acest ghid sa fie practic. Este destinat utilizarii” (p 9). Avem asadar un manual care se concentreaza asupra practicii si care a fost gandit de autor pentru studentii sai americani.
Cartea a fost gandita si realizata pentru cei „care doresc sa mediteze si a fost scrisa pentru cei care doresc sa inceapa imediat.” (p 9).
Ca toate lucrarile de acest tip (indiferent de limbajul utilizat si de complexitatea informatiilor oferite ori de accentul pus pe teorie sau practica), volumul se constituie intr-un prim pas, intr-un ajutor, daca doriti, un baston pentru actiune in sine. A avea un baston nu inseamna ca putem merge. Inseamna doar ca, daca avem probleme, ne poate ajuta sa pasim. La fel si cartea de fata, ne ofera numeroase informatii si exemple, dar, in final, fiecare cititor in parte va decide daca va face acest pas, daca va alege sa mearga pe drumul deschis de carte.
Meditatia Vipassana se refera la viziunea profunda (spre deosebire de componenta „Samatha” care se concentreaza asupra unui singur element (o rugaciune, un cantec etc.) „si exclude toate celelalte ganduri si perceptii din constiinta sa.” (p 12).
„Aceasta carte reprezinta o introducere in procesul de dobandire a deplinei constientizari (mindfulness) printr-o atentie treaza, pusa pe, si printr-o intelegere clara a intregului proces de respiratie. Folosind respiratia ca element principal al atentiei sale, cel care mediteaza aplica o observatie participativa asupra intregului sau univers perceptual.” (p 13)
Lucrarea prezinta, intr-un stil concis si folosind, cum am subliniat deja, un limbaj accesibil, informatii despre meditatie, despre obstacole (amortirea picioarelor, incapacitatea de concentrare, somnolenta etc.) si, evident, despre practica, meditatie in sine, structurarea meditatiei, despre atentia constienta (SATI) si despre meditatie in viata de zi cu zi.
O carte utila, interesanta, practica, o lucrare pentru cei care doresc sa faca un pas ACUM, nu dupa foarte mult timp si extrem de multa documentare (amanarea momentului pana cand se poate trece la practica propriu-zisa ii determina pe multi sa se indeparteze usor de practici sau chiar sa nu incerce nimic diferit), o introducere folositoare dar si doar un prim pas care trebuie, in timp, urmat de altii in vederea obtinerii Nirvanei.
Va invitam sa cititi aceasta carte si apoi sa ne trimiteti comentariul dumneavoastra cu privire la ea pe adresa loredana at prwave.ro si poate aparea pe site.
{mosloadposition user9}
