Cu siguranță în noaptea dintre ani ți-ai pus în minte să începi 2025 cu un obicei nou care să te ajute să-ți menții sănătatea sau să adopți un stil de viață mai echilibrat. Intrarea în noul an poate fi ocazia perfectă pentru a pune în funcțiune planul de tău de a slăbi, a te detoxifica sau de a mânca mai sănătos.
Un partener de nădejde în implementarea obiceiurilor sănătoase este Olini, producătorul polonez de uleiuri presate la rece, oțeturi artizanale și nu numai.
Cum poți să-ți menții starea de sănătate sau să îmbunătățești? E simplu, de exemplu poți include în dieta zilnică uleiul de chimen negru, supranumit și aurul faraonilor, grație proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii. Acesta este presat la rece și nerafinat, conține Omega 3 si 6, susține imunitatea, îmbunătățește digestia și ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Poate fi adăugat cu ușurință în salate, dressing-uri, smoothie-uri sau îl poți lua ca shot alături de miere, suc de lămâie și suc de fructe.
Bogat în acizi grași Omega 3, uleiul de in de la Olini este esențial pentru sănătatea inimii și a creierului, contribuind totodată la menținerea unui metabolism echilibrat și a unei pielii sănătoase. Îl poți include cu ușurință în salate, băuturi sau în diverse preparate.
Dacă vrei să te bucuri de o piele sănătoasă, hrănită, este recomandat să incluzi în dieta zilnică uleiul de avocado, deoarece este foarte bogat în vitamina E, „vitamina sănătății și a tinereții”, însă el ajută și la menținerea sănătății inimii grație acidului oleic.
De un real ajutor este și uleiul pentru femei de la Olini, deoarece conține un mix de 3 uleiuri: de primulă, in și ulei de măsline, este bogat în Omega 3 și Omega 6 și ajută la menținerea echilibrului hormonal și a sănătății pielii. Mai mult, acesta ajută și la îmbunătățirea stării de spirit în timpul sindromului premenstrual, sarcinii sau menopauzei. Poți lua 1 sau până la 3 lingurițe de ulei pentru femei pe zi.
Dacă vrei să ai o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos recomandat este să incluzi în dieta ta uleiul din semințe de dovleac. Acesta este nerafinat și conține acizii grași nesaturați ce ajută la menținerea nivelului optim de colesterol în sânge. Îl poți adăuga în supa cremă, în salate sau chiar în porridge-uri.
Dacă ai în plan să te detoxifici sau să slăbești, oțetul de mere de la Olini este perfect. Asta deoarece este un oțet artizanal, 100% natural, maturat timp de peste 2 ani. Nu conține sulfiți, aditivi artificiali, conservanți sau coloranți și este nefiltrat. Un pahar cu apă caldă și o lingură de oțet de mere dimineața, pe stomacul gol, stimulează metabolismul și sprijină arderea grăsimilor, reglând totodată digestia și nivelul de insulină.
Nu uita că obiceiurile sănătoase pot începe încă de la o vârstă fragedă! Dacă vrei să-i oferi copilului tău un mic dejun sănătos și plin de nutrienți poți opta pentru pasta de fistic 100% sau pentru Ciocolini, crema de nuci cu cacao și banane liofilizate. Cu siguranța gustul lor îl va motiva pe cel mic să nu sară peste micul dejun.
Așadar, dacă vrei să adopți un stil de viață mai sănătos în 2025, Olini îți pune la dispoziție o mulțime de variante care să te ajute să-ți creezi obiceiuri noi, cu o beneficii atât pentru corpul tău, cât și pentru starea de spirit.
