Experiența de a ne adresa unei săli pline de oameni poate fi copleșitoare pentru mulți dintre noi. De aceea se spune adesea că vorbitul în public este una dintre cele mai des întâlnite anxietăți.
Care este sursa acestora? Răspunsul cel mai probabil este teama de reacțiile celor cărora ne adresăm, de dezaprobare, dar și lipsa de încredere.
Însă, cu puțină pregătire și antrenament, putem avea un discurs memorabil. Trebuie doar să ținem cont de următoarele lucruri: empatie și pasiune, contact vizual, structura discursului, cunoașterea temeinică a subiectului discutat, prezența scenică, ținută și, nu în ultimul rând, atenția acordată îngrijirii personale.
Paul Olteanu, trainer în comunicare publică și branding personal afirmă:
„Oricare ar fi obiectivul pe care-l avem în vedere atunci când vorbim în public există anumite abilități pe care ar trebui să ni le dezvoltăm și cunoștințe pe care ar trebui să ni le însușim prin exercițiu constant. Printre cele mai la îndemână instrumente în acest sens sunt exercițiile de dicţie, documentarea și aplicarea principiilor de bază în comunicarea nonverbală, studierea elementelor de psihologie a comunicării, a tehnicilor teatrale, tehnici de persuasiune și influențare și, nu în ultimul rând, un bun management al timpului.
Iată alte câteva sfaturi la care poți apela pentru ca discursul tău să fie de impact:
– Pregătește o introducere total neașteptată, chiar înainte de a te prezenta – poate fi o glumă, o paralelă între subiectul abordat și un subiect total diferit. Te ajută să atragi atenția celor din public și să-i faci mai receptivi.
– Încearcă pe cât posibil să explici ideile abstracte cu detalii concrete. Folosește cifre, date statistice, comparații, exemple, orice te ajută să oferi o imagine mai clară despre subiectul tău, cu obiectivul final de a le menține atenția celor din fața ta pe tot parcursul discursului.
– Pentru a păstra viu interesul audienței, alternează conținutul livrat, variază registrul pe care-l folosești – treci de la slide-uri cu scris, la imagine, la video, la comunicare liberă.
– Încearcă să păstrezi un nivel de energie ridicat pe parcursul întregului discurs, astfel încât să ții publicul alături de tine.
Construiește un discurs care să te convingă pe tine în primul rând. Dacă ești convins de ceea ce spui, vei avea curajul și încrederea să-i convingi și pe ceilalți. Înainte a cere și aștepta aprobarea, aprecierea și respectul celor din jur, trebuie să ai încredere în tine, să crezi în propriile puteri. Publicul cel mai important ești chiar tu.”
În procesul de construire a încrederii în sine un rol important îl au alegerile pe care le facem, inclusiv cele care tin de îngrijirea personală. Dacă ai un păr curat, fără mătreață, ai și încrederea să te arăți lumii exact așa cum ești, fără a avea nimic de ascuns.
Șamponul antimătreaţă CLEAR îți oferă îngrijirea specializată de care ai nevoie pentru pentru un scalp sănătos și un păr frumos. CLEAR a dezvoltat șampoane antimătreaţă personalizate pentru femei și pentru bărbați, ce îngrijesc pielea capului şi părul, şi activează1 bariera naturală de protecție a scalpului.
Șamponul antimătreaţă CLEAR Women are la bază NUTRIUM 10, un complex unic de agenți antimătreață, pro-vitamine, minerale, uleiuri și ingrediente active, care hrănesc pielea capului în profunzime pentru eliminarea și prevenirea mătreții2.
CLEAR Men este șamponul antimătreață pentru bărbaţi numărul 1 în lume3. Creat 100% pentru bărbaţi, CLEAR Men are la bază BIONUTRIUM 10, un complex unic de agenți antimătreață, pro-vitamine, minerale, uleiuri și ingrediente active care elimină complet mătreaţa.2
CLEAR. Scutul tău anti-mătreață4.
Prețuri recomandate:
Șampon CLEAR WOMEN/ MEN 250ml – 15,65 RON
Șampon CLEAR WOMEN/ MEN 400ml – 22,15 RON
1 Ajută la refacerea funcției naturale de protecție a scalpului.
2 Mătreață vizibilă, necesită utilizare regulată .
3 Calcule efectuate de Unilever în baza datelor raportate de Nielsen pentru categoria de șampon antimătreață de bărbați, utilizând datele cumulate din 42 de țări în perioada iulie 2013-august 2014. Informații disponibile la cerere.
4 Rezistență împotriva cauzelor mătreții, prin utilizarea regulată a produsului; fără urme vizibile de mătreață.
