Calitatea pantofilor sport este esențială pentru orice alergător, indiferent de experiența pe care o are, sau de natura activității fizice realizate: antrenament de weekend, sesiune de recuperare, competiție dedicată amatorilor sau profesioniștilor.
Oricât de multe criterii am include în procesul de selecție, toți acești factori esențiali gravitează în jurul aceluiași element vital pentru atingerea performanței: specificul terenului pe care alergi. Așadar, îți oferim astăzi cele mai importante recomandări pentru o astfel de alegere:
De ce trebuie să te raportezi la tipul de sol?
Orice alergător cu un nivel minim de experiență îți poate spune că beneficiile oferite de încălțămintea sport satisfac anumite nevoi, ce diferă în funcție de specificul suprafeței.
Atunci când alergi pe suprafețe tari / nivelate sau pe distanțe lungi, pantofii sport ideali trebuie să asigure o putere de propulsie foarte bună, astfel încât să obții o viteză cât mai mare. De asemenea, șocurile preluate de corp, la contactul cu unele texturi dure, trebuie să fie absorbite cât mai bine de materialul acestora.
În cazul unor sesiuni de alergare montană, este necesar un echilibru foarte bun (chiar și la viteze mici). Specificul solurilor pe care se practică acest tip de mișcare sunt descrise de niveluri ale înclinației variabile, sau pot fi alunecoase. De aceea, sportivii trebuie să se poată baza pe adidași sport cu aderență excelentă și sisteme de fixare eficiente.
Cum alegi încălțămintea pentru alergare de viteză?
Încălțămintea sport pentru alergare de viteză are un design aerodinamic, astfel încât să asigure o frecare cu aerul cât mai redusă. Atenție, însă, la forma acesteia! O mulțime de modele au un vârf ascuțit, ce te poate deranja în timpul efortului depus. Asigură-te că vârful pantofilor sport aleși este cât mai bombat posibil.
Talpa acestui tip de încălțăminte pentru alergare trebuie să fie moale și flexibilă, realizată din materiale (exemplu: spuma EVA) sau tehnologii concepute astfel încât să poată absorbi cât mai bine șocurile produse la fiecare pas realizat.
Ai nevoie de pantofi sport realizați dintr-o pânză subțire, ce permite aerului să circule pentru a evita supraîncălzirea. De asemenea, texturile utilizate trebuie să fie cât mai flexibile, deoarece picioarele se vor umfla în urma efortului depus.
Cum alegi încălțămintea pentru alergare montană?
Alege pantofii sport pentru alergare montana ce îți pot oferi suportul necesar într-un astfel de context! Atunci când discutăm despre un anumit nivel de efort fizic, depus pe soluri înclinate sau alunecoase (peliculă de pietriș fin sau vegetație umedă), aderența tălpii este esențială.
Optează pentru pantofi sport de alergare montană ce dispun pe talpă de canturi și striații, cu rol vital pentru menținerea stabilității pe traseu. Atenție și la modul în care acest tip de încălțăminte se fixează pe picior, pentru a te bucura de cea mai bună stabilitate la nivelul gleznei.
La munte, vremea se schimbă de la o oră la altă. Mai mult decât atât, de-a lungul potecilor umbrite poți întâlni foarte multe bălți sau șiroaie de apă, prin care ești nevoit să pășești. De aceea, îți recomandăm să alegi pantofi sport de alergare montană cu un material impermeabil.
Există și încălțăminte de alergare pentru suprafețe mixte?
Pantofii sport pentru alergare hybrid pot fi utilizați atât pe traseele montane, cât si pe aleile cimentate din parc. Aceste produse îmbină până la un anumit nivel funcțiile celor două categorii de pantofi sport pentru alergare, oferind mai multă simplitate în alegerea pe care o realizezi.
Însă există posibilitatea ca acest tip de încălțăminte să nu permită atingerea performanței, în condițiile în care îți dorești să te specializezi pe un anumit tip de alergare (montană / de viteză). De aceea, toți cei care aleargă după depășirea propriilor recorduri aleg modele special create pentru a-și dovedi utilitatea pe un anumit tip de sol.
Ai descoperit astăzi ABC-ul unei alegeri inspirate, atunci când ești în căutarea unor pantofi sport adaptați specificului suprafeței pe care alergi. Ține cont de aceste sfaturi și bucură-te de beneficiile pe care le poate oferi încălțămintea de alergare corectă.
