Copiii au nevoie de energie în mod constant, pentru a fi activi atât la școală, cât și în timpul activităților sportive. Alimentația sănătoasă joacă un rol esențial în creșterea și dezvoltarea lor armonioasă. De un regim alimentar echilibrat depind atât sănătatea lor fizică, cât și performanțele cognitive și nivelul de energie. În special în perioada școlară, copiii au nevoie de un aport optim de nutrienți pentru a face față cerințelor academice și activităților zilnice. Un desert sănătos poate fi o modalitate excelentă de a le furniza energia necesară într-un mod plăcut și hrănitor.
Nutrienții din alimentația sănătoasă, precum vitaminele, mineralele și acizii grași esențiali, sunt fundamentali pentru dezvoltarea corectă a creierului. Un copil care mănâncă alimente bogate în substanțe nutritive va avea o capacitate mai bună de concentrare, memorie și rezolvare a problemelor. În schimb, o dietă dezechilibrată poate duce la scăderea atenției și la oboseală.
Crema tartinabilă LINO LADA poate fi ingredientul perfect al unei gustări care nu numai că îi va încânta pe copii prin gustul său dulce și consistent, dar le va oferi totodată și nutrienții necesari pentru a se simți plini de energie. Și asta pentru că LINO LADA conține lapte integral 18%, bogat în calciu, alune atent selecționate, care sunt o sursă excelentă de minerale și vitamine, și cacao bogată în antioxidanți. Mai mult de-atât, este disponibilă în diferite variante: LINO LADA Lapte, Cocos, Duo și Gold.
Oferă-i copilului tău o gustare irezistibilă: pancakes. Cine nu iubește pancakes?! Îmbogățește-le punând pe deasupra o lingură zdravănă de LINO LADA, și dintr-o dată ai mai mult decât o gustare, ai o bombă de energie!
Rețetă pancakes
Ai nevoie de: 200 g făină, 250 ml lapte, 2 ouă, 2 linguri zahăr, 1 pliculeț praf de copt, 1 linguriță extract de vanilie, un praf de sare, 2 linguri unt topit (sau ulei vegetal) si, desigur, crema tartinabila LINO LADA.
Cum se prepară
Într-un bol mare, cerne făina și amestec-o cu praful de copt, zahărul și praful de sare. În altul, bate ouăle împreună cu laptele și extractul de vanilie. Adaugă untul topit (sau uleiul) și amestecă bine. Toarnă treptat amestecul de ingrediente lichide peste cele uscate, amestecând ușor cu un tel până se omogenizează. Ai grijă să nu amesteci prea mult; dacă rămân câteva cocoloașe mici, este perfect normal. Asta va ajuta ca pancakes-urile să fie mai pufoase.
Încălzește o tigaie antiaderentă la foc mediu și unge-o ușor cu puțin unt sau ulei. Toarnă câte un polonic mic din aluat în tigaie și lasă-l să se coacă până apar bule la suprafață (aproximativ 2-3 minute). Întoarce pancake-ul și lasă-l să se coacă încă 1-2 minute, până devine auriu. Servește pancakes-urile calde, cu crema tartinbila LINO LADA si fructe proaspete.
