Durerea osului metatarsian în timpul mersului este cu siguranță foarte problematică. Merită să aflăm ceva mai mult despre aceasta temă și să ne familiarizăm cu cele mai bune modalități.
Alegerea pantofilor adecvați
Photo by Joseph Barrientos on Unsplash
Dacă simțiți durere în metatars, merită să acordați o atenție deosebită selectării încălțămintei, care trebuie să fie adaptată la picior. Datorită folosirii unor elemente suplimentare în încălțăminte, se va putea obține un suport mai bun pentru picior, ceea ce va preveni abraziunile și iritațiile care pot provoca disconfort. Merită să alegeți pantofi echipați cu astfel de elemente precum curele, curelușe și catarame.
Grija pentru pantofi
O altă problemă importantă pentru confort este îngrijirea adecvată a pantofilor. Merită să vă decideți să cumpărați pantofi cu parametri înalți de calitate. Modelele recomandate includ, printre altele, pantofii Hugo Boss. Pe lângă aceasta, merită să acționați imediat în cazul primelor semne de deteriorare a pantofilor. Pantofii de înaltă calitate pot fi dați, de exemplu, unui cizmar care le va reda gloria de odinioară, de exemplu prin recondiționarea tălpii. Datorită acestui fapt, confortul mersului în pantofii Boss dați va crește, iar durerea din metatars va fi eliminată în mod eficient.
Întinderea pantofilor
O problemă foarte importantă în timpul purtării pantofilor este cu siguranță întinderea acestora după cumpărare. În acest scop, puteți folosi un calapod pentru pantofi sau puteți da pantofii unui cizmar. Datorită întinderii corespunzătoare a pantofilor, aceștia se vor potrivi mai bine piciorului, ceea ce va asigura confort în timpul utilizării de zi cu zi. Când cumpărați pantofi pentru o ocazie specială, este o idee bună să purtați pantofi acasă cu câteva săptămâni înainte de evenimentul important și să îi întindeți în mod corespunzător.
Măsurarea picioarelor
În timpul alegerii încălțămintei, merită să acordați atenție ajustării adecvate a mărimii acesteia la dimensiunile piciorului dumneavoastră. Pantofii nu trebuie să fie prea mici, deoarece vor provoca disconfort în timpul mersului și abraziuni. Însă pantofii nu trebuie să fie nici prea mari, deoarece vor aluneca de pe picioare și pot provoca iritații din cauza adaptării defectuoase. Înainte de cumpărarea pantofilor, merită să măsurați dimensiunea piciorului și să o comparați cu dimensiunile pantofilor. Mărimea piciorului se poate schimba ușor de-a lungul anilor și trebuie acordată atenție acestui aspect.
Adaptarea mersului
Pentru a reduce durerea în zona metatarsului, de asemenea va fi util să vă adaptați mersul la pantofii pe care îi purtați. Cu totul altfel s emerge în pantofi plați și cu totul altfel în pantofi cu toc înalt. O atenție deosebită trebuie acordată acestui aspect atunci când se poartă tocuri, deoarece multe femei au la început probleme cu acest lucru. Merită să exersați mersul pe tocuri înalte acasă înainte de a ieși din casă.
Folosirea branțurilor din silicon
Cele mai bune soluții pentru durerile metatarsului includ și utilizarea branțurilor din silicon. Branțurile cu gel pot fi amplasate cu succes în diferite părți, atât sub tălpi, cât și în spatele călcâiului. În plus, este posibilă și plasarea unor inserții speciale pe toată suprafața tălpii. Datorită acestui lucru, piciorul va avea asigurată protecția împotriva abraziunilor și nu va aluneca în timpul mersului.
