O noapte de somn liniștită nu este doar un lux, ci reprezintă o necesitate fundamentală pentru recuperarea fizică și mentală. În zilele noastre, oamenii își petrec din ce în ce mai mult timp în fața ecranelor, călătorind pe distanțe lungi, mâncând pe apucate și stresându-se mai mult decât este normal.
Cum viața agitată își imprimă semnele nu doar pe starea de sănătate fizică, ci mai ales psihică, tot mai mulți români se confruntă cu stres cronic, tulburări mentale și insomnii. Astfel, în fiecare zi scenariul este același – de cum ne trezim ne simțim obosiți, iritați, stresați și nu înțelegem de ce.
foto via Freepik via ortosan.ro
Cum durerile de gât, tensiunile musculare și rigiditatea nu ne sunt tocmai străine, chiar și după ce am dormit 6-7 ore, medicii atrag atenția că o parte din vină aparține pernei pe care ne odihnim. Pernele nu trebuie alese la voia întâmplării, iar dacă ne dorim cu adevărat un somn odihnitor cea mai bună investiție constă într-o pernă ortopedică.
De ce să alegem pernele ortopedice?
Sunt multe motivele pentru care ar trebui să o facem, mai ales dacă ținem la sănătatea noastră. Iată câteva dintre ele, expuse mai jos:
Alinierea corectă a coloanei vertebrale
Imaginează-ți coloana vertebrală ca pe un turn format din blocuri de lego. Dacă blocurile sunt aliniate perfect, turnul este stabil și drept. Însă, dacă un singur bloc este pus strâmb, întreaga structură devine instabilă și poate să se încline sau chiar să se prăbușească. Același principiu se aplică și coloanei vertebrale. O poziție incorectă în timpul somnului poate deplasa vertebrele, ceea ce duce la tensiune musculară și nervoasă.
Totodată, putem suferi de cefalee, dureri la extremități, amețeli și chiar la probleme digestive. Presiunea excesivă asupra nervilor afectează funcționarea normală a organelor interne și poate reduce capacitatea organismului de a se vindeca și de a funcționa corespunzător.
Pernele ortopedice sunt proiectate special pentru a sprijini curba naturală a gâtului și a capului, astfel încât întreaga coloană vertebrală să rămână într-o poziție neutră. Folosirea unei perne ortopedice de la Ortosan reduce drastic presiunea asupra discurilor intervertebrale și a nervilor, prevenind sau ameliorând durerile și tensiunile musculare.
Reducerea durerilor de gât și de spate
Datorită capacității sale de a menține alinierea corectă a coloanei vertebrale, perna ortopedică reduce semnificativ durerile de gât și spate. Pacienții care au trecut de la o pernă obișnuită la una ortopedică au remarcat o ameliorare rapidă a durerilor și disconfortului.
Postură corecte în timpul somnului
Somnul este un proces biologic complex, în care corpul și mintea se regenerează și se vindecă. Astfel, postura corectă din timpul somnului nu este importantă doar pentru o bună sănătate vertebrală, ci și pentru sănătatea generală a organismului. Postura corectă din timpul somnului menține căile respiratorii deschise, deci persoanele nu vor mai sforăi sau suferi de apnee obstructivă de somn.
Trebuie menționat faptul că o postură incorectă în timpul somnului restricționează inclusiv circulația sanguină. Cu o pernă ortopedică de calitate această problemă este rezolvată – sângele circulă normal, mușchii și creierul se oxigenează, iar somnul devine mult mai odihnitor.
Reducerea tensiunilor musculare
Când corpul stă într-o poziție corectă, cât mai aproape de natural, mușchii se relaxează, iar ligamentele nu mai sunt supuse unei presiuni inutile. Grație acestui lucru se previne formarea punctelor de presiune, cauze pentru dureri cronice sau exacerbarea afecțiunilor existente.
Îmbunătățirea sănătății mentale
Un somn de calitate, sprijinit de o postură corectă, nu doar că reface corpul, dar și mintea. Somnul odihnitor îmbunătățește memoria, capacitatea de concentrare și scade semnificativ riscul de a dezvolta anumite tulburări mentale, mai ales anxietate sau depresie.
