Beneficiile mersului pe bicicleta

Toti specialistii din lume recomanda mersul pe bicicleta, iar acest lucru nu este doar pura intamplare. Exista motive medicale bine intemeiate pentru care acest sport este recomandat. Cele mai bune biciclete oras le gasim pe site-ul magazinului racingbikeshop.ro, magazin al carui sediu este in Arad, insa se pot expedia biciclete in toata tara.

A avea o bicicleta de trekking este mai in tendinte ca oricand, deoarece acesteia i se poate incorpora un mic cosulet, pe care utilizatorii il pot folosi pentru a transporta diverse bunuri, plasa de cumparaturi, geanta de lucru, servieta, etc. Daca intrebati locuitorii unui oras, cu circulatie intensa in trafic, va vor spune ca bicicleta oras este mijlocul de transport cel mai bun!

Beneficiile mersului pe bicicleta pentru sanatate:

Intareste sistemul cardiovascular – Mersul cu bicicleta este un exercitiu fizic de tip cardio, intarind muschiul cardiac. De asemenea, frecventa batailor inimii devine mai constanta si eficienta, reglandu-se, fapt care stimuleaza imunitatea inimii contra diferitelor boli.
Oxigenarea sangelui – Atunci cand pedalezi, sangele se imbogateste cu oxigen, care este livrat la creier si la alte organe vitale.
Previne aparitia varicelor – Daca esti predispus aparitiei varicelor, poti combate aceasta situatie pedaland cat mai des. Astfel, circulatia sangvina va fi pusa in miscare, defavorizand aparitia varicelor. De asemenea, mersul cu bicicleta este benefic si pentru articulatii, dezvoltandu-le mobilitatea si pastrandu-le sanatatea.
Intarirea imunitatii – Bineinteles, miscarea, in general, ajuta la dezvoltarea imunitatii corpului contra racelilor sau gripei.
Imbunatatirea functiei pulmonare – La acest capitol, beneficiile sunt mult mai mari daca practici ciclism in natura, intrucat aerul curat si mult mai oxigenat decat la oras, ajuta la ventilatia eficienta a plamanilor.
Pastrarea sanatatii vederii – Pentru ca in timpul mersului cu bicicleta privirea ta este foarte concentrata pe obiecte atat apropiate, cat si indepartate, muschii ochilor lucreaza foarte intens, fapt care contribuie la scaderea sanselor de a dezvolta boli oculare, precum miopia sau hipermetropia.
Scaderea riscului de diabet – Conform unui studiu realizat in Danemarca, persoanele care merg pe bicicleta 30 de minute pe zi, au sanse cu 40% mai scazute sa dezvolte diabet, fata de persoanele care au un stil de viata sedentar, intrucat miscarea regleaza glicemia. Adoptarea unui stil de viata activ si a unui regim alimentar sanatos previn exponential aparitia acestei boli. Vezi aici toate beneficiile miscarii pentru organism.

Beneficiile mersului pe bicicleta la nivel psihic

Intarirea sistemului nervos – Sportul, in general, contribuie la crearea unei stari psihice si emotionale bune in general. Datorita efectelor revitalizante si relaxante ale ciclismului, te vei simti mult mai detensionat dupa o sesiune de pedalat.
Reducerea stresului – In timpul mersului cu bicicleta creierul tau secreta endorfine, numite si “hormonii fericirii”. Pedalatul constant si un ritm lent al respiratiei iti vor induce o stare placuta si te vor elibera de gandurile stresante.
Stimularea abilitatilor mentale – Datorita fluxului crescut de oxigen care ajunge la creier, activitatile neuronale sunt activate, stimulate si regenerate. Ciclismul ajuta, de altfel, si la stimularea creativitatii.