Edmund Bourne
Editura Corint
Din pacate, anxietatea este o problema a multor oameni in societatea noastra. "Gasind metode de a elimina starile de anxietate si de a readuce pacea in viata noastra, nu suntem singurii beneficiari, ci putem fi si modele pentru cei din jur." (p 12)
Edmund Bourne ofera, asa cum de altfel spune si subtitlul cartii, 10 metode simple de a invinge panica, fobiile si stresul. Metodele acopera toate aspectele vietii, de la relaxarea corpului si a mintii, pana la beneficiile unei diete bune si ale sportului si hranirea spiritului. "Hranirea spirituala presupune sa avem zilnic un program echilibrat pentru somn, recreere si relaxare." (p 107) Autorul considera ca hranirea spirituala este o obligatie si nu un lux, si ca toate acele scuze – de tipul nu am timp si similare – ar trebui depasite.
Capitolele sunt bine structurate, informatia este accesibila, ba, unde este cazul sunt prezentate si exemple, exercitii sau sfaturi, in functie de informatiile prezentate. Cartea este dedicata, asa cum de altfel citim la inceput, tuturor celor care isi doresc o viata mai linistita. Cu siguranta multi sunt cei care isi doresc o asemenea viata, mai ales, asa cum spuneam, in contextul vietii din zilele noastre.
Sigur, o asemenea carte nu face minuni in sine. Depinde de fiecare cititor sa si puna in practica lucrurile si informatiile citite si primite si, mai ales, sa faca aceste lucruri pe termen lung.
Va invitam sa cititi aceasta carte si apoi sa ne trimiteti comentariul dumneavoastra cu privire la ea pe adresa loredana at prwave.ro si poate aparea pe site.
{mosloadposition user9}
