Uneori vezica urinara poate sa nu functioneze asa cum ar trebui, iar in acest caz apare disconfortul si durerea. Cea mai comuna disfunctionalitate este reprezentata de o infectie urinara.
Infectia tractului urinar
Tractul urinar include nu numai vezica urinara, ci si rinichii si uretra. Bacteriile pot patrunde in tractul urinar prin uretra si pot infecta tractul urinar, provocand inflamarea vezicii si urinarea dureroasa. O infectie de acest tip este cistita, o inflamatie a mucoasei vezicii urinare. Acesta este de obicei cauzata de o infectie bacteriana.
Pentru protectia dubla impotriva infectiilor de tract urinar acute si recurente este recomandat Urifast, un supliment alimentar ce contine D-manoza si ExocyanTM – extract concentrat pur standardizat de Merisor-canadian. Acesta are puterea de a atenua rapid simptomele si de a preveni recidivele. Urifast plicuri poate fi utilizat impreuna cu antibiotice, insa are si efect de antibiotic natural.
6 recomandari pentru sanatatea vezicii urinare
Exista mai multe recomandari cu privire la modul de mentinere si imbunatatire a sanatatii vezicii urinare, si anume:
- Controlul aportului de lichide
Este recomandabil sa bei apa mai des si in cantitati mai mici, deoarece o cantitate mare de lichid ingerata la un moment dat provoaca scurgeri de urina. Apa este necesara pentru functionarea normala a organismului – ar trebui sa fie consumata suficient, dar putem include aici si ceaiurile calde si neindulcite sau sucurile naturale de fructe.
- Urinarea la timp
Nu este sanatos sa te abtii si sa nu mergi la toaleta atunci cand simti nevoia de a urina. Ar trebui sa urinezi cat mai curand posibil. Asteptarea prea lunga poate slabi muschii vezicii urinare. Urinarea incompleta poate fi, de asemenea, un factor care contribuie la declansarea infectiilor.
- Efectuarea exercitiilor pelvine
Pelvisul este format din muschi care ajuta la controlul vezicii urinare. Sunt recomandate activitati speciale pentru a intarirea acestora. Exercitiile se bazeaza pe strangerea muschilor vaginali, si apoi pe relaxarea lor. Ar trebui sa incerci sa mentii aceasta tensiune pana la 10 secunde. Intarirea muschilor planseului pelvin va preveni incontinenta urinara si va ajuta la reducerea problemei daca aceasta a aparut deja. Consulta medicul specialist pentru mai multe detalii.
- Cat mai multa miscare
Activitatea si miscarea sunt sanatoase intotdeauna si ajuta chiar daca exista o problema cu vezica urinara. De asemenea, un stil de viata activ si exercitiile fizice contribuie la mentinerea unei greutati normale si la reducerea constipatiei. In ambele cazuri, poate aparea disconfortul vezicii urinare, iar tratarea problemei de baza contribuie la diminuarea simptomelor acesteia.
- Respectarea igienei
Exista cateva recomandari de luat in considerare atunci cand te gandesti la igiena si sanatatea urinara. Ori de cate ori faci dus, foloseste produse cosmetice si de igiena cat mai naturale si fara parfumuri sau parabeni. De asemenea, merita sa ne amintim ca dusul poate fi mai bun decat baia in cada, deoarece aceasta poate face ca bacteriile si alti factori iritanti sa patrunda mai adanc in tractul urinar.
- Alegerea unei alimentatii sanatoase
Pe de alta parte, o alimentatie echilibrata, bogata in legume, fructe si cereale integrale te ajuta sa iti pastrezi sanatatea optima. Este deosebit de important sa incluzi in alimentatia ta suficiente fibre – acestea sunt solutia ideala de prevenire a constipatiei, o alta cauza a problemelor urinare.
Ai grija de vezica ta in mod natural si tine infectiile urinare la distanta cu aceste metode eficiente. Corpul tau iti va multumi mai tarziu!
